Mulheres traídas – A dor e a viagem para dentro de si

Embora exista um traço marcante nas mulheres traídas – o de continuar a relação – o que fica é o medo de passar por isso novamente.

Veja também: 10 traços que mulheres traídas têm em comum

Lendo vários depoimentos de mulheres traídas, selecionei 10 que creio serem os sentimentos mais comuns a elas.

1. Sofrimento

A traição dói.  É um duro golpe no casamento que pode destruí-lo e a todos os sonhos que ele abriga. A decepção, a raiva, a comparação com a “outra” e o sentimento de menos valia se apossam da alma feminina traída. A mulher perde a esperança de ser feliz e a fé nos relacionamentos. A dor faz parte do processo de “luto” pela relação, mas deve trazer consigo a esperança de superação.

2. Abalo na autoestima

É difícil permanecer com a autoestima lá em cima, quando se é vítima de traição. A mulher se sente rejeitada, diminuída, feia, sem amor e com pena de si mesma. Nesse momento o “por quê?” se torna o seu companheiro íntimo. Ela quer entender, ela quer saber, quer os pormenores sórdidos para tentar compreender o que levou o marido a preferir outra, a eleger outra como amante. Essa é uma armadilha que poderá ferir ainda mais.

3. Falta de perspectiva

E agora? A mulher se pergunta quando seu mundo parece que desabou em seu redor. A vida sem o amado começa a passar diante dos seus olhos. Perguntas inundam a mente: “O que vai ser da minha vida agora?”. “Meus filhos crescerão sem pai?” Quando o homem é o único provedor da família a situação fica ainda pior na visão feminina.  Esse é um dos motivos que as mulheres costumam tentar manter o casamento. Se não for o seu caso, procure ter mais autonomia psíquica e busque ajuda de pessoas amigas e familiares que estejam dispostos a apoiá-la.

4. Culpa

Onde foi que eu errei?  Embora exista uma parcela de culpa em cada um no relacionamento que se deteriora, a mulher por vezes tenta buscar onde errou e no desespero de manter o marido faz promessas de mudar, de mostrar mais amor. Embora seja saudável nesse processo buscar ver onde cada um errou, lembrar que o culpado da traição é quem traiu, pode ser de grande ajuda nesse momento de sofrimento.

5. Busca de “razões”

Eu não me cuido, estou gorda, falhei com ele, etc. A busca de razões é quase automática, porém inútil. Não existem razões suficientes para fazer alguém trair se a pessoa não estiver disposta a fazê-lo. É uma decisão pessoal.

6. Raiva

Num segundo momento, a situação de surpresa, dor profunda e mágoa pode se transformar em raiva. A mulher traída pode ter um acesso de fúria, como a americana que destruiu um carro de quase um milhão de reais. Embora muitas vezes justificada, a raiva é prejudicial e não deve ser alimentada. Tentar destruir o parceiro ou sua amante pode ter consequências graves.

7. Perda da confiança

Ninguém presta, todo homem trai, nunca vou amar de novo. O tempo passa, esses sentimentos tendem a ir junto com ele.

8. Desejo de vingança

Como na canção “Atrás da porta” – A mulher pode começar um comportamento do tipo:

Dei prá maldizer o nosso lar
Pra sujar teu nome, te humilhar
E me vingar a qualquer preço

Muitas vezes surge até mesmo um desejo de “pagar na mesma moeda”.  Ao invés de alimentar tais sentimentos, o melhor é cuidar de si mesma, resgatar a autoestima, o respeito próprio e seguir adiante com dignidade. Tentar encher o coração e a mente de pensamentos construtivos e objetivos de louváveis.

9. Apego a um poder superior

A maioria das mulheres que relatam a traição, dizem ter encontrado forças em Deus para superar a dor, perdoar e seguir em frente. Vale a pena tentar esse caminho.

10. Desejo de continuar a relação

Outro traço comum à maioria das mulheres traídas é o desejo de que o marido volte ao relacionamento, que mude suas atitudes e seja o homem que ela idealizou. Se a mulher sente que foi um deslize dele, que ele a ama e deseja permanecer no casamento e – principalmente - que ela pode perdoar, vale a pena tentar novamente, dar uma nova chance à relação. Se necessário, buscar uma terapia de casais. 

Viciados em alívio - A dependência de medicamentos

     
       A revista superinteressante trouxe um artigo realmente atual – O vício em Remédios, que eu chamo de vício em alívio.

Os viciados em alívio são aqueles que têm uma gaveta cheia de analgésicos, calmantes e soníferos que os ajudam a lidar com a dor e as dificuldades da vida.

        
        Devido ao fácil acesso, é um problema que se alastra rapidamente no mundo e no Brasil também. Segundo a revista, “há uma drogaria para cada 3 mil habitantes, mais que o dobro do recomendado pela Organização Mundial de Saúde". Ou seja: há mais pontos-de-venda de remédios no Brasil do que de pão – são 54 mil farmácias contra 50 mil padarias. 

         Soma-se a isso a prescrição médica desnecessária ou erros de diagnóstico e o fato de que fármaco é o segundo negócio mais lucrativo do planeta depois do petróleo.

        É fácil imaginar o quadro: pais nervosos abrem suas gavetas de medicamentos em busca de um calmante, por que encontraram maconha na mochila do filho.

Quem é mais viciado? Quem sofre mais danos? Difícil dizer, mas fato é que ambas as substâncias causam dependência e riscos à saúde física, emocional e social.

Como saber se alguém está viciado em medicamentos?

        Para mim é fácil definir. Tenho familiares com esse problema. O mais difícil é conscientizá-los do problema.

As desculpas e explicações

“Eu só tomo esse medicamento por que o médico prescreveu”

“Um só não adianta, tenho que tomar mais”

“Eu tomo mais vezes que o prescrito, por que a dor volta rapidamente”.

“Continuo tomando (mesmo depois de estar curado) por que a dor pode voltar”

“Ah, paracetamol não faz mal a ninguém, por favor,”

“É só de vez em quando para me acalmar”

“Se eu não tomar, não durmo aí como vou poder trabalhar?”

As mentiras

“Se eu não mentisse para o médico, ele não me daria a receita, ele acha que sou de ferro”

“O médico não sabe o tamanho da minha dor, eu sei. Por isso digo a ele que está insuportável”

“Para mim não faz mal misturar rivotril com álcool”

O tráfico

“Você pegou meu aturgyl, roubou enquanto eu dormia”

”Olha o que eu consegui, uma receita de Xenical!!!”

“Tem um rivotril aí? Te pago N reais pela cartela”

        Esta última é novíssima. Uma pessoa do meu círculo de amigos sussurra na sala entre poucas pessoas:

"Fiquei sabendo de um cara que tem de tudo: Rivotril, Alprazolan, Fenproporex, o que você quiser. Vende barato." 

Os riscos

        Este é também um vício que atinge todas as camadas sociais, como qualquer outro. O ex-baixista do METALLICA, JASON NEWSTED, que foi viciado em Vicodin (aquele em que o Dr. House da série também é viciado) e quase morreu conta como foi. Seu relato é direto:

        “... ficou feio uns tempos. Eu cheguei bem perto algumas vezes. Meu coração quase parou por algumas vezes. Então eu sei como é, cara. É feio. Você tem que ter cuidado- muito cuidado. Isso se alastra por você antes de vocês perceber. Isso pode tirar o que você tem de melhor não importa o quão forte ou durão você seja ou o que você tenha aguentado antes.”

        O problema é que "Todo remédio tem efeitos colaterais", afirma Arnaldo Liechtenstein, clínico-geral do Hospital das Clínicas, em São Paulo.

        Este é um problema que pode ser fatal, haja vista os casos de Anna Nicole Smith e Michael Jackson. O tratamento consiste em desintoxicação, acompanhamento terapêutico e ajuda familiar. Existem grupos de apoio que podem dar suporte como o Narcóticos anônimos. Terapias alternativas para a dor como acupuntura, fisioterapia e terapia holística são poderosos. Livre-se das pílulas coloridas.

Substitutos de ovos, leite, mel e manteiga em receitas

Muitas pessoas apresentam alergias ou intolerância a alguns tipos de nutrientes tais como lactose, glúten. Outras têm como princípio ético não comer carnes, ovos, leite ou qualquer outro derivado animal.

Achei este artigo muito interessante e resolvi compartilhar com aqueles que sofrem hipersensibilidade alimentar. Aqui temos dicas de substitutos de ovos e outros para receitas tais como bolo, pães, pasteis, panquecas, etc.

O artigo se encontra neste blog.

Vegan: Como substituir ovos, claras, leite, mel, manteiga... em receitas

Como transformar uma receita animal em uma receita VEGAN 

Como substituir  ovos, claras, leite, mel, manteiga na sua receita.

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Os bolos, pães, pasteis ou doces vegans são iguais ou melhores que os da pastelaria da esquina. São saborosos, lindos e super nutritivos…

Quando leio uma receita, muitas vezes já nem reparo que a receita leva ovos ou leite, pois substituo sempre… Faço todos os tipos de comida substituindo os elementos animais por elementos vegetais

Aquilo que substituo automaticamente é: os ovos, o leite, a manteiga e o mel.

PENSE SEMPRE no sabor do seu prato e qual a função do substituto, dar liga, fazer crescer…

PINCELAR MASSA:
1 - Diluir em água açafrão e pincelar
2 - Colocar por cima um pouco de oleaginosas (nozes, castanhas) de manteiga vegetal
3 - Diluir shoyu com água e pincelar.
4 - Diluir molho de tomate e pincelar.

LINHAÇA
Bate as sementes no processador de alimentos até virar pó. É tão fácil que não vale a pena guardar. Quando precisar, tritura uma ou duas colheres, acrescenta 2 ou 4 colheres cheias de água e deixe repousar por 15 ou 20 minutos. Junte uma colher de chá de leite de soja em pó e tem um verdadeiro substituto d´ovo. Usar em: panquecas, bolinhos, biscoitos, e bolos.

Polvilho azedo:
Dissolver 1 chávena de polvilho azedo em uma tigela com água. Agora basta colocar na panela e ir mexendo. Vá controlando, até que atinja o ponto declara de ovo. 

PARA BOLOS DE TABULEIROS

Troco um ovo por:
2 colheres de sopa de leite vegetal 
¼ de colher de chá de fermento em pó.

Troco a manteiga por:
o mesmo peso em óleo vegetal: de arroz, de girassol ou de milho.

BOLOS:

Trocar um ovo por:
2 colheres de chá de fermento em pó
3 colheres de chá de bicarbonato de sódio
1 colher de chá de vinagre de cidra
Preparação:
1 - Misture tudo muito bem
2 - Dose para cada ovo indicado na receita

MAIS  BOLOS:

Troco cada ovo por:
2 colheres de sopa de leite vegetal, (soja, aveia ou arroz)
½ colher de sumo de limão 
½ colher de bicarbonato de sódio. 

PARA BOLOS DE FRUTAS:

Troco um ovo por: 
1 colher de chá de araruta, 
1 colher de sopa de farinha de soja,
2 colheres de sopa de água. 

TOFU:
30 g de tofu
¼ de chávena de chá de sumo de maçã
2 Colheres de sopa de araruta
1 banana pequena·

Preparação:
1 - Coloque o tofu, banana, a araruta e o sumo da maçã no processador
2 - Bata até obter uma massa homogénea
3 – Dose para cada ovo indicado na receita.

POLME ou PANAR:
1 Colher de sopa de maizena ou farinha de soja fica ao seu critério
2 colheres de sopa de água
Preparação
1 - Diluir muito bem
2 - Utilizar no lugar do ovo
3 - Ou simplesmente ignore que o polme leva ovo.

Dicas DIVERSAS:

• 1 clara de ovo = 1 colher de sopa de ágar-ágar em pó, dissolva em 1 colher de sopa de água:  bata bem, deixe esfriar no frigorifico e bata novamente.

• 1 ovo = 1 banana pequena verde cozida e triturada = biomassa. 

• 1 ovo = 1 colher (sopa) de semente de linhaça em pó misturada a 3 colheres de sopa de água (deixe em fogo baixo até quase ferver). Excelente adição de ómega 3 à sua receita.
• 1 ovo = banana madura amassada (receitas doces) (normalmente é mais ou menos uma colher cheia para cada ovo), 

• 1 ovo = ¼ chávena de ameixa seca amassada

• 1 ovo = 1 colher de sopa de óleo e 1 de sumo de maça,

• 1 ovo = baba de quiabo, 

• 1 ovo = Farinha de rosca, 

• 1 ovo = 2 colheres de sopa leite vegetal + ½ colher de chá de limão...

• 1 ovo = 2 colheres de sopa de amido de batata (óptimo para dar liga)
• 1 ovo = ¼ chávena de puré de maçã (óptimo para doce)

• 1 ovo = 1 colher de sobremesa de lecitina de soja com + 1 colher de sobremesa de água,

• 1 ovo = 1 banana amassada: também (óptimo para doces). Adicione ½ colher de chá de fermento para obter uma textura mais fina

• 1 ovo = 2 colheres de sopa de água + 1 colher de sopa de azeite + 2 colheres de chá de fermento

• 1 ovo = ¼ chávena de puré de batatas (óptimo para dar liga). 

Nos comentários há mais ideias de substitutos:

Para substituir o mel, eu uso xarope de glicose (KARO) que é barato e pode ser encontrado em qualquer supermercado. Para algum mais sofisticado, existe o xarope Maple (aquele "mel" que vai nas panquecas dos filmes), ele sozinho é bem doce mas tem um gosto mais suave do que o mel.

Para substitutos do leite, existem os leites de: arroz, aveia, soja, castanhas.

Para fazer o leite, basta colocar em água (dobro da quantidade de arroz) junto com o arroz, deixar descansar por 24 horas. 
Bater em um liquidificador essa mistura de água e arroz.
Com a ajuda de um pano de prato limpo, colocar a mistura no pano, e espremer dentro de um recipiente.
O caldo é o leite e está pronto para usar. 
O resíduo do pano, pode ser feito hamburger, bolinho de arroz etc.

Para substituir o mel eu uso melado de cana.

E para o leite de vaca, qualquer leite vegetal. Mas normalmente prefiro o de aveia, porque é muito neutro e já dá uma certa "liga", além da aveia ser super rica nutricionalmente e barata.

Para bolos eu prefiro suco de laranja.

Adorei as dicas dessa postagem, já favoritei, inclusive. Vou experimentar o polvilho para substituir as claras. Agradecida!

Preservando fotos antigas

Um dos meus trabalhos favoritos além da genealogia é a restauração de fotos antigas. Como desenhista, tenho facilidade para restaurar partes perdidas, como o braço e mão do bebê e um dos olhos do garoto nas fotos abaixo

Antes e Depois de algumas fotos restauradas por mim:

Gosto de deixá-las com aparência de foto antiga, mas bem conservada.

Restauro partes danificadas, mas sem alterar a aparência da foto.

Também é possível aplicar efeitos artísticos

Quer sua foto restaurada? Quer manter suas preciosas lembranças? Envie email para:

staelmetzger@gmail.com

Como iniciar uma pesquisa genealógica.

Sempre tive curiosidade sobre meus antepassados e perguntava às avós, tias mais velhas sobre o que se lembravam de seus avós e ou bisavós. Fui ouvindo histórias e relatos interessantes, ganhei fotos e documentos bem velhos. Assim iniciei minha pesquisa genealógica.

Para quem deseja conhecer seus antepassados e não sabe por onde começar ou não tem mais avós para perguntar,  aqui vão algumas dicas.

1 . Comece por juntar todos os documentos e fotos que você tiver em casa em uma caixa. Na sua certidão de nascimento, tem o nome de seus pais e avós. Na de seus pais, você encontra os nomes de seus bisavós. Já é um começo.

2. Fale com seus pais, tias (mulheres guardam mais dados de memória), irmãos mais velhos e procure saber do que se lembram. Datas de nascimento/aniversários, nomes de solteiras das avós. Você pode gravar ou anotar.
Peça fotos e documentos. Caso não queiram abrir mão de seus documentos  você pode escanear e mandar reproduzir cópias para si. Junte todas as informações possíveis e comece daí. Dicas boas de como começar você encontra no Manualzinho de Genealogia.

3. Use a internet. Existem diversos sites que apoiam este trabalho. O site Family search possui milhões de registros disponíveis para pesquisa. Existem softwares que ajudam a organizar e montar sua árvore genealógica.

4. Seja perseverante e interessado no assunto. Familiarize-se com pessoas e sites que fazem este trabalho através de grupos de discussão e fóruns disponíveis na web. Procure um centro de História da Família de A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias (os mórmons) em sua cidade.

5. Se quiser incrementar e ainda ter um hobbie, monte álbuns de fotos do tipo scrapbook com as fotos dos seus familiares e antepassados. Ou faça uma galeria com belas molduras numa parede de casa.

O importante é começar. Você vai perceber como seus caminhos vão sendo abertos nessa direção, como se seus próprios antepassados estivessem interessados em serem conhecidos. Quem sabe?

O uso correto do filtro solar

Tomando os cuidados necessários é só aproveitar o melhor do sol.

Um dia de sol, praia céu e mar azul. Tudo tão perfeito se não fosse um detalhe importante - a sua pele. Embora o tom bronzeado dê uma aparência mais bonita e saudável, há que se considerarem os riscos que acompanham os banhos de sol. Proteger-se é a melhor medida.

Durante milhões de anos, o ser humano viu o sol nascer e se por sofrendo os efeitos de seus raios diretamente na pele sem nenhuma proteção. Nos anos de 1920, na Europa e Ásia a pele clara era indicador de classe superior e a pele escura indicava a classe dos trabalhadores que ficavam expostos ao sol. Nesta época tornou-se comum o uso de produtos à base de zinco contra queimaduras solares.

Somente em 1936, surgiu o primeiro filtro solar produzido comercialmente pela L′Oreal. Antes disso, as pessoas utilizavam produtos feitos em casa sem qualquer eficácia.

Durante a segunda guerra mundial os soldados americanos utilizavam um produto para evitar as queimaduras, o petrolato veterinário vermelho. Os primeiros cremes protetores solares com filtros começaram a ser fabricados e comercializados em larga escala pela Coppertone em 1944. No Brasil a marca chegou em 1960. De lá para cá várias marcas foram surgindo e hoje podemos encontrar diversos produtos, com diversos fatores de proteção, diversos veículos (gel, creme ou pomada) e vários modos de usar.

Junto com o crescimento do número de opções, cresceu também a conscientização da importância dos filtros na proteção da pele contra os raios UVA e UVB que causam graves problemas como o envelhecimento precoce e o câncer.

Em 1972, a FDA – Food and Drugs Administration (Agencia America que regulamenta medicamentos e alimentos) deu aos filtros solares a classificação de medicamentos e não mais cosméticos.

Como funciona o filtro solar?

Isso depende do tipo de fórmula. Existem fórmulas que refletem a luz do sol e impede que os raios sejam absorvidos pela pele, são chamados filtros físicos. As fórmulas químicas têm um efeito mais complexo: As moléculas do produto absorvem a energia do sol quando esta atinge a pele. Ao receberem a energia solar essas moléculas se agitam e criam uma barreira que impede que a pele receba toda a carga de energia além de refletir o restante dos raios solares.

No final dos anos 70, o FDA definiu que os filtros solares eram eficazes na prevenção do câncer de pele além de evitar o envelhecimento precoce da pele e queimaduras solares, foram então definidos por um número e colocados esses números nos rótulos das embalagens indicando o fator de proteção solar (FPS) de cada produto.

O que são raios UVA e UVB?

Primeiro há que se entender o que é o índice UV. É possível medir a intensidade da radiação solar. O índice Ultravioleta é uma medida da intensidade das radiações solares relevantes em seus efeitos sobre a pele humana. Para essa medida considera-se o horário de meio dia (pico da incidência de luz solar sobre a terra) e um céu limpo, sem nuvens.

De acordo com recomendações da Organização Mundial da Saúde, esses valores são agrupados em categorias de intensidades.

Existem dois tipos de radiação de relevância para danos à pele

Os ultravioletas A e ultravioletas B

A radiação A penetra profundamente na pele e atinge epiderme e é a principal responsável pelo envelhecimento precoce. Causa alergias e predispõe o aparecimento do câncer de pele.

A radiação B penetra superficialmente na pele (derme) e causa queimaduras que é a principal responsável pelas alterações das células que podem levar ao câncer.

O que é fator de proteção solar (FPS)?

O fator de proteção solar é estabelecido com base na proteção proporcionada pela aplicação de uma quantidade de dois miligramas do produto em cada centímetro quadrado do corpo. O número indica quantas vezes mais a pele receberá proteção extra com o produto. Por exemplo, se a pessoa fica vermelha com 5 minutos de exposição ao sol sem proteção, com o FPS 15 ela ficará protegida 15 vezes mais, ou seja, 75 minutos ou 1 hora e 15 minutos.

Quem deve usar filtro solar?

Todas as pessoas devem usar - mesmo as que têm pele escura. Os dermatologistas não recomendam a ninguém um FPS abaixo de 15. Busque o melhor produto, leia o rótulo.

Peles mais sensíveis ou com problemas precisam de proteção maior, portanto devem evitar os protetores comuns e procurar um dermatologista para a indicação de acordo com a necessidade específica..

Devido ao aumento de casos de câncer de pele, a associação Americana - American Academy of Dermatology (AAD) tornou-se pioneira nas campanhas sobre prevenção do câncer de pele. Em 1990, a indústria disponibilizou no mercado produtos com proteção UVA/UVB. Incentivando também a incorporação dos filtros solares nos cosméticos.

Como deve ser usado o filtro solar?

Aplique o filtro solar 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol e aguarde 20 minutos para entrar na água.
Aplique nas crianças antes de sair de casa, certamente será difícil para elas esperarem 20 minutos para mergulhar.
Não seja econômico com o filtro, espalhe uma camada generosa com as mãos (mesmo que seja em spray) por toda a pele sem esquecer orelhas, lábios mãos e pés.
Peça ajuda para passar nas costas.
Reaplique o filtro a cada 2 horas e após mergulhar (mesmo os filtros à prova d’água devem ser reaplicados. Também deve ser reaplicado em caso de transpiração excessiva.
Evite expor-se ao sol, ainda que com filtro solar entre as 10 e 16 horas
Use guarda-sol, chapéus, bonés, viseiras e camisetas
Tomando os cuidados necessários é só aproveitar o melhor do sol.